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Oficialmente menos 13kg 🎉 Parabéns pra mim 👏🏼
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77 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1163 kcal
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Vet: 37,47g | Eiwit: 79,93g | Kolhy: 126,32g.
Ontbijt: Nazinha Sequilhos Sabor Côco, Chá (Infusão). Lunch: Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Bife de Fígado, Purê de Batatas (com Leite Integral), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Diner: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Andere: Arcor Chocolate Branco, Antarctica Guaraná Zero, Cachorro Quente. meer...
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Gewichtsafname van 1,6 kg per week
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