Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 oktober 2021
|
85 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1200 kcal
|
Vet: 63,68g | Eiwit: 86,68g | Kolhy: 81,36g.
Ontbijt: Couve, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas Cozidas, Peras, Morangos, Maçã, Damasco Seco, Abóbora Cozida, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Cuscuz (Cozido), Lentilhas Cozidas, Atum em Óleo (Enlatado), Sardinha em Óleo (Enlatado), Queijo Parmesão Ralado Seco, Tomates Cereja, Auchan Cenoura Ralada, Gallo Azeite Virgem Extra, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Farelo de Aveia, Banana, Castanhas-do-Pará. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@hudsoncosta1 - Personal Trainer's Gewicht Geschiedenis
|