|
10.00 siłownia
|
103,8 kg
Tot nu toe verloren: 21,2 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2708 kcal
|
Vet: 112,84g | Eiwit: 105,54g | Kolhy: 302,02g.
Ontbijt: Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Kawa z Mlekiem, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory, Cukier. Lunch: Cukier, Zielona Herbata, 4Move Isotonic Drink Orange. Diner: Sos Wołowy lub Mięsny, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek Kiszony , Zupa Pomidorowa z Makaronem. Snacks/Andere: Wino Pinot Blanc, Vifon Sos Chili Tajski Słodko-Kwaśny, Tort Czekoladowy, Barszcz Czerwony, Asia Cook Sajgonki Warzywne. meer...
|
|
3183 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pool80's Gewicht Geschiedenis
|