Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 oktober 2021
|
54,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1032 kcal
|
Vet: 40,67g | Eiwit: 53,02g | Kolhy: 121,42g.
Ontbijt: Fromage à Tartiner Léger ou Allégé, Pain Grillé de Blé Entier, Valor 70% Dark Chocolate, Lait Entier, Muesli (Fruits Secs et Noix). Lunch: Jus de Carotte, Concombre (Pelé), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Sardines Grillées, Oeuf Brouillé, Couscous (Cuit). Snacks/Andere: Trader Joe's Patisserie De Chocolat, Lait Entier. meer...
|
|
1894 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 53 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 22 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bencheikhdarda's Gewicht Geschiedenis
|