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É só questão de tempo para conseguir alcançar o objetivo! Nunca pensei que estava acima do peso, aí eu fui avisado daí eu olhei as coisas diferentes. Outro ponto de vista. adeus 6 pães com manteiga no café da manhã.
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90 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1930 kcal
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Vet: 39,89g | Eiwit: 90,81g | Kolhy: 306,64g.
Ontbijt: Batata Doce Cozida, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Adria Macarrão Espaguete 8, Molho de Tomate Caseiro, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Carne de Vaca, Ovo Frito, Repolho-Roxo, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Diner: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Ovo Frito, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Andere: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, La Violetera Uva Passa Escura, Morangos, Melão. meer...
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