|
samoissa viikonlopun jäljiltä. eilisen jätin pois kirjanpidosta vääristämästä keskiarvoa, kun tuli koko Sunnuntaipäivä syötyä kaikkea normaaliruuasta poikkeavaa ja vatsa oli sen mukainen 😂
|
73,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2848 kcal
|
Vet: 50,86g | Eiwit: 190,41g | Kolhy: 385,78g.
Ontbijt: Kotimaista Kaurahiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Elixi Pellavansiemenet, Suola, Gaam Whey, Myllyn Paras Ruishiutale. Lunch: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Vihannessekoitus. Diner: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Broilerin Sisäfilee Mausteöljy, Kaali, Myllyn Paras Spagetti. Snacks/Andere: Parapähkinät, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Kellogg's Blueberry, Apple & Beetroot, Gaam Whey, Banaanit, Nalle Ohrahiutale. meer...
|
gewichtsbehoud
|