|
8.00 ważenie 10.00 siłownia
|
103,8 kg
Tot nu toe verloren: 21,2 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2320 kcal
|
Vet: 75,46g | Eiwit: 131,81g | Kolhy: 272,19g.
Ontbijt: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Ketchup, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Bułka Pszenna, Zielona Herbata, Cukier, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory. Lunch: Top Słonecznik Prażony, Herbapol Sok Malinowy, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. Diner: Kebab. Snacks/Andere: Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym. meer...
|
|
3618 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pool80's Gewicht Geschiedenis
|