Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 oktober 2021
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1590 kcal
|
Vet: 55,46g | Eiwit: 135,85g | Kolhy: 135,53g.
Ontbijt: Огурец (с Кожурой), Schogetten Trilogia, Куриное Филе Вареное, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Помидоры, Яйцо Куриное, Голдайк Лаваш для Шаурмы. Lunch: Лук, Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный Картофель, Куриный Фарш. Diner: Сырники Домашние, Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные, Рыбахит Хребты Лосося. Snacks/Andere: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Чай, Зеленое Яблоко. meer...
|
Gewichtsafname van 10,5 kg per week
|
 Reacties
Ого🤷Вчера минус,а сегодня ещё круче.Подробнее напишите, нашли свой путь к похудению???
13 okt 21 door lid: baranovskaja tanja
|
Да! Взяла себя в руки! Решила месяц , ровно месяц строго соблюдать все рекомендации по похудению , не пить и не превышать ккал. Посмотрим что получится 😂
Alyaabartoshik мой Инстаграм, я там все рассказываю и показываю. Если интересно, заходите)
13 okt 21 door lid: alyaabartoshik
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alyaabartoshik's Gewicht Geschiedenis
|