|
Que felicidade consegui perder 4kg em 11 dias rs.
obrigado Pai Celestial
|
88,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2429 kcal
|
Vet: 89,60g | Eiwit: 182,58g | Kolhy: 170,10g.
Ontbijt: Visconti Pão Integral Visconti, Café, Alface, Atum em Óleo (Enlatado), Hellmann's Maionese, Frimesa Queijo Mussarela. Lunch: Alho Picado, Tempero Mineiro, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Pepino Japonês, Filé de Frango Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Alface, Tomates, Arroz Integral. Diner: Repolho Verde, Melken Chocolate Meio Amargo, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andere: Visconti Pão Integral Visconti, Ovo Cozido, Fullife Nutrition Whey RT, Frimesa Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese, Atum em Óleo (Enlatado). meer...
|
|
3969 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 16 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 20 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 35 minuten, Rusten - 15 uren en 49 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rodrigoasfabiano's Gewicht Geschiedenis
|