Mittwoch morgen nach dem ersten Training im Studio ging es fast 1 kg nach oben 😳 Donnerstag war ich jetzt 40min bei Puls bis 130 auf dem Laufband, heute auf der Waage und wieder beim "alten" Gewicht 🤗
|
73,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1860 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|