|
Llh-31 (+0.7), Lpi-72.5 (+0.5), Lpu-76.5(-0.5), Lpa-87 (+1), Lle-23 (+1), Lph-40, Lda-85 kepala lagi sering sakit, jd makan nasi/karbo agak banyakan. masih wajar lah nambahnya. tinggal dikontrol lg..
|
54,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1474 kcal
|
Vet: 89,80g | Eiwit: 54,24g | Kolhy: 113,39g.
Ontbijt: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Lunch: Sawi Hijau, Nasi Putih, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Diner: Nasi Putih, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sawi Hijau. Snacks/Andere: Apel Fuji. meer...
|
|
1349 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 19 uren en 37 minuten, Slapen - 4 uren en 23 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|