|
Czasami w górę nie znaczy gorzej, bo gubię kilogramy, a jednocześnie przybywają mi mięśnie 😎.
Skupiam się teraz nie na cyferkach na wadze, a prędzej na BIA. Wagę wprowadzać będę rzadziej, teraz tylko raz na tydzień ;)
|
132 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1979 kcal
|
Vet: 54,79g | Eiwit: 96,39g | Kolhy: 273,48g.
Lunch: Ciastka, All Nutrition Whey Delicious, Santa Bremor Paluszki Surimi, Pomidor Malinowy, Galbani Mozzarella, Chleb. Diner: Da Grasso Sos Pomidorowy, Lidl Gnocchi. Snacks/Andere: Ciastka. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|