Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 oktober 2021
|
64,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1611 kcal
|
Vet: 67,97g | Eiwit: 111,18g | Kolhy: 152,48g.
Ontbijt: Daun Bawang, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Muscle First Whey Protein Isolate. Lunch: Sambal Goreng Kentang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Diner: Keripik Singkong, Tahu Goreng, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Andere: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pie Susu, Kue Sus, Kue Oatmeal, Opak, Nutrijell Agar-Agar, Dancow Fortigro Vanilla. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fitri suratmo's Gewicht Geschiedenis
|