Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 oktober 2021
|
68,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1482 kcal
|
Vet: 56,76g | Eiwit: 90,44g | Kolhy: 159,22g.
Ontbijt: MILKU Susu Strawberry, Pisang. Lunch: Sania Minyak Goreng, Pangsit Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, SuperIndo Kerupuk Ikan , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Tahu Kukus, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Daun Bawang, Indofood Kecap Asin, ABC Kecap Inggris, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. Snacks/Andere: Pangsit Goreng, Roma Wafello Butter Caramel. meer...
|
|
2973 kcal
|
Activiteit:
Kleding Wassen - 25 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuten, Zumba - 41 minuten, Afwassen - 30 minuten, Koken - 8 uren, Slapen - 6 uren, Rusten - 7 uren en 44 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bluerosie's Gewicht Geschiedenis
|