Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 oktober 2021
|
93,8 kg
Tot nu toe verloren: 46,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2960 kcal
|
Vet: 72,75g | Eiwit: 245,74g | Kolhy: 320,97g.
Ontbijt: Alesto Macadamia Rita, Kaufland Zarte Haferflocken , Ener Bio Konjak Nudeln, Gut & Günstig Magerquark. Lunch: Kühne Gurken, Corny Free Schoko, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Konjak Nudeln, Zarte Haferflocken, Elstar Apfel, Whey Protein. Diner: Radieschen, Golden Toast Vollkorn Toast, Mondo Italiano Creme Classic, King's Crown Junge Erbsen Extra Fein, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Gut & Günstig Kaisergemüse. Snacks/Andere: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Corny Free Schoko, Edeka Elstar Apfel, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
a7zim's Gewicht Geschiedenis
|