Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 oktober 2021
|
94,3 kg
Tot nu toe verloren: 45,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3227 kcal
|
Vet: 92,38g | Eiwit: 233,91g | Kolhy: 354,46g.
Ontbijt: Wasa Hafer & Sesam, Edeka Elstar Apfel, Whey Protein, Real Bio Reiswaffel. Lunch: Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Edeka Elstar Apfel, Aldi Bio Eier, K-Classic Kaisergemüse, Gut & Günstig Kartoffel Püree. Diner: Wasa Hafer & Sesam, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Alnatura Cashew Mus, Puda Bauernbrot, Veganz Kakao-Nibs, Kaufland Zarte Haferflocken , Ener Bio Konjak Nudeln, Kaufland Speisequark Magerstufe, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz. Snacks/Andere: Whey Protein, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
a7zim's Gewicht Geschiedenis
|