|
Tulihan se eka nollapäivä. Eilen ruokailut Ok, mutta aamun jumppailut siirtyi kiireiden takia iltaan ja reisilihakset aamulla jumissa. Varmaan osasyy. Ja tokihan naisten päivät lähestymässä 🙂
|
79,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1588 kcal
|
Vet: 57,74g | Eiwit: 86,72g | Kolhy: 22,74g.
Ontbijt: Rainbow Rapsiöljy, Kananmuna, Hanavesi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Maitokahvi, Kotimaista Vichy Sitruuna. Lunch: X-Tra Salsakastike, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Rainbow Tex Mex Sliced Jalapeno, Kotimaista Punaleima Emmental, Punasipuli, Kotimaista Vichy Sitruuna, Snellman Voileipäkinkku, Keitetty Kananmuna. Diner: Felix Caesar Salaattikastike, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Kotimaista Vichy Sitruuna, Punasipuli, Knorr Currykastike, Kanafilee. Snacks/Andere: Rainbow Gin Long Drink Greippi Light, Taffel Nacho Cheese Balls, Panda Lakupala, Rainbow Gin Long Drink Greippi Light. meer...
|
|
2081 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Crosstrainer - 5 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|