BB waktu tgl 17/10 naik sebenrnya 88,65kg krna makannya ngawur, terus mencoba konsisten lagi. ditgl 22/10 BB di 87,25kg. dan di tgl 23/10 iseng nimbang 86,85kg. konsisten Air per hari 7L dan olhrga seminggu 4 kali.
|
87 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 17 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1306 kcal
|
Vet: 38,75g | Eiwit: 78,60g | Kolhy: 164,66g.
Ontbijt: Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam, Nasi Merah. Diner: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan, Pepaya Muda. Snacks/Andere: Naraya Oat Choco (20g), Naraya Oat Choco (20g), Yakult Yakult, Yakult Yakult. meer...
|
|
2667 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
Reacties
hah 7L? buaknnya kalo terlalu over bahaya ya
22 okt 21 door lid: itenwy
|
4L aja begah.. gimana minumnya itu...
22 okt 21 door lid: hank36
|
aku bb 80an minumnya cukup 4 liter sehari kk. Itupun awalnya begah, tp lama kelamaan terbiasa. Kalo 7 liter perhari gmn tu kak?😟
22 okt 21 door lid: Thinadiet
|
wih 7liter,,,aku aja yg sehari 3 liter beser men🥴
22 okt 21 door lid: echaerlyna
|
kmrin bgt abis dengerin video nya yuliabaltschun kata beliau kalau minum lebih dr kebutuhan kita meningkatkan resiko penumpukan air di organ2 dalam tubuh, konsumsi air putihnya disesuaikan sm kebutuhan tubuh dgn penghitungan tdee ya mba😁 semangat sehatt💪
22 okt 21 door lid: hentiws
|
aku rasa, walaupun gemuk 7 liter tetap over. hati-hati nanti overhidrasi. Melansir dari Self, overhidrasi dapat menyebabkan hiponatremia. Ini terjadi ketika kadar natrium dalam aliran darah menjadi sangat rendah. Padahal, manusia sangat membutuhkan jumlah natrium yang memadai dalam aliran darah untuk membantu sel-sel menahan air. Ketika kamu minum terlalu banyak air, kadar natrium menjadi encer dan sel-sel tergenang air. Melansir dari Mayo Clinic, seseorang yang mengalami hiponatremia dapat mual dan muntah, sakit kepala, kelelahan, sangat mengantuk, kelemahan otot, kejang, sampai koma.
Yang berlebihan ga akan bagus kak
22 okt 21 door lid: Anandya Cantika
|
klo makan diluar trs psn air putih pedagangnya cemberut. dikira kita pelit, pdhl pengen ngirit kalori sbnrnya
22 okt 21 door lid: lisa restu
|
7Lt menurut ku itu berlebihan deh kak. 4L aja udh cukup. tktnya kena keracunan air. penjelasannya udh dijelasin sm yg komen dibawah
22 okt 21 door lid: Vika Ismaya
|
Hitungannya 50ml x BB.. Itu aja..
22 okt 21 door lid: elka_tea
|
aku berat badan 72, anjuran minum dari org Herbalife cuma 3 liter minimal, kl bisa sih cuma smpe 5 liter ga lebih..
22 okt 21 door lid: teti thea
|
4l mbak 😳 3 liter aja udh lebih dari cukup mbak
22 okt 21 door lid: 4s08tua2na
|
@4s08tua2na Memang untuk BB 80an dianjurkan seharusnya minum 4liter perhari. BB 70an 3liter perhari. Cara hitungnya 50ml x berat badan.
24 okt 21 door lid: Thinadiet
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Tri wulandari's Gewicht Geschiedenis
|