Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 oktober 2021
|
61,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1443 kcal
|
Vet: 33,47g | Eiwit: 153,51g | Kolhy: 138,03g.
Ontbijt: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Pão Integral, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Ovo Frito. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Peito de Frango Defumado, Peito de Frango. Diner: Hortifruti Melancia, Trident Melancia, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Legumes Grelhados, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo. Snacks/Andere: Qualitá Uva com Sementes, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Maçãs Gala, Nutrigold Granola, Vigor Iogurte Grego Protein Tradicional, Body Action Whey Protein Isolate Definition. meer...
|
|
1857 kcal
|
Activiteit:
Musculação - 1 uur, Subir escadas - 25 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
edilaineesteticista's Gewicht Geschiedenis
|