|
Откатик легонький. В принципе, причины ясны.
|
110,5 kg
Tot nu toe verloren: 20,7 kg.
Nog te gaan: 20,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1912 kcal
|
Vet: 65,57g | Eiwit: 161,31g | Kolhy: 157,66g.
Ontbijt: Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Овсяное Печенье, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Diner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Чай, Bombbar Батончик Фисташковый, Перловка Отварная. Snacks/Andere: Виктория Булочка Твист с Шоколадом, Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 1%, Балтком Творог 5%. meer...
|
Gewichtstoename van 3,7 kg per week
|
1 tot 20 van 26
 Reacties
31 okt 21 door lid: storyowner
|
31 okt 21 door lid: xomyakoff
|
Ну чего ты там слетел с питания? Я дааа..😒
01 nov 21 door lid: TROYA-NOVA
|
у меня тоже нехилый откатик за эти выходные🙈
01 nov 21 door lid: lask-ludmila
|
... солёное - копчёное под вискарик накатил? :) /характерный объём/ :)
01 nov 21 door lid: YuryP65
|
Коньячок (( коварный ссука.
01 nov 21 door lid: xomyakoff
|
Вообще все развалилось к чертям собачим. Злой!((😡😡😡
01 nov 21 door lid: xomyakoff
|
Собянин, верни мне мои потерянные кг!))
01 nov 21 door lid: xomyakoff
|
Не злись, такое быаает, у меня тоже сецчас руины... я давно в этой яме сижу под название похудение. Вроде выкорапкиваешься, а потом малейший стресс и писец, летишь в яму опять. Я быстро 2 кг набираю... понятно, что вода.но неприятно... я вроде с мозгами только собралась и опять батона навернула сецчас на ночь🤦♀️завтра выхожу счииать
01 nov 21 door lid: TROYA-NOVA
|
01 nov 21 door lid: TROYA-NOVA
|
Мне обидно, что только ритм почувствовал. И тут на тебе...А я парень большой мне тяжело перестраиваться и настраиваться... Но буду бороться, чего уж там. Не бросать же всё. Я пока 90 не увижу на весах, не уймусь.
01 nov 21 door lid: xomyakoff
|
Xomyakofff ... спокойствие... Только спокойствие /с/ Карлсон. Вариантов - куча, если не противно менять физическую активность. Чую - этими 10-ю днями дело не закончится :( /это я о залах/. А коньяк... опасен - знаю. Терпения и осознанности. Не пускать-же коту под хвост все усилия до этого.
01 nov 21 door lid: YuryP65
|
Да, я знаю, очень обидно. Собирайся давай в кучу, другого нет выхода.как думаешь сколько тебе надо времени, чтоб собраться и вернуться?
01 nov 21 door lid: TROYA-NOVA
|
Да и алкашку надо убрать. Она ток мешает
01 nov 21 door lid: TROYA-NOVA
|
Вот и я к этой мысли пришла( Алкашку надо убрать... Эх... У меня, тоже откат( А так, держимся, крепимся. Залы коварны, в современной обстановке - у меня, у сына, абонемент сгорел, прошлый. Сын то молодой, наверстает, без зала, а вот мои деньги ни кто не вернёт😂 А сама, я хожу на уличную площадку)
01 nov 21 door lid: tanitabox
|
Знаешь сколько здесь случаев, когда люди ломаются на экваторе, например, как ты сецчас 20-20, мертвых аккаунтов море. Я вот некотопых жду, когда вернуться... например, кто читает и знает Вика Громова. -30кг, каждый день по 30000 шагов ходила. ей 50 лет исполнилось и она не смогла выйти из загула на свой юбилей.. ушла в зажор и пропала. Год уже нет. Не будь одним из них!. Дойди до конца
01 nov 21 door lid: TROYA-NOVA
|
Да я кучу народу могу вспомнить кто пропал. Да спать надо. Утро вечера мудненее
01 nov 21 door lid: TROYA-NOVA
|
Спасибо, друзья. С такой поддержкой я не отступлю)) Алкашка...не моя проблема. Просто дрогнул немного. Как обухом по голове с этим карантином. Думал, всё в прошлом...Но нет, блдь, придётся адаптироваться в очередной раз. Но с годами всё тяжелей даётся быть flexible... Ладно, не буду скулить. Всем добра.
01 nov 21 door lid: xomyakoff
|
Yury, надеюсь, на QR переведут. Вот так работает Окно Овертона))
01 nov 21 door lid: xomyakoff
|
01 nov 21 door lid: xomyakoff
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
xomyakoff's Gewicht Geschiedenis
|