Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 oktober 2021
|
89,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
5179 kcal
|
Vet: 152,69g | Eiwit: 367,48g | Kolhy: 575,17g.
Ontbijt: PVL Iso-Gold, Allmax Nutrition Carbion, Gatorade Perform, Apples , Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, 100% Whey Protein Isolate, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Lunch: No Name Frozen Mixed Vegetables, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ground Turkey, Superstore Lean Ground Beef, Dempster's Hamburger Buns, Kraft Fat Free Singles (19g). Diner: Avocados , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), No Name Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Andere: Premier Protein Chocolate Protein Shake, M & M's Peanut, Nestle Smarties (50g), Premier Protein Cereal, Silk True Almond Unsweetened, Quaker Yogurt Vanilla Granola Bar, Quaker Blueberry Yogourt Granola Bar, Quaker Strawberry Yogurt Granola Bar, Snickers Snickers. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Irongame8's Gewicht Geschiedenis
|