Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 april 2014
|
59,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1040 kcal
|
Vet: 48,34g | Eiwit: 54,89g | Kolhy: 104,28g.
Ontbijt: Amanhecer Cereais Estrelinhas, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Iogurte Aroma Magro, Café. Lunch: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Terra Nostra Queijo Flamengo, Banana, Café, Sopa de Espinafres. Diner: Maçãs, Favas, Carne de Vaca Picada. Snacks/Andere: Chá Verde, Continente Iogurte Líquido Magro Framboesa. meer...
|
|
1705 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fibra e proteina's Gewicht Geschiedenis
|