Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 april 2014
|
114,3 kg
Tot nu toe verloren: 27,7 kg.
Nog te gaan: 15,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2194 kcal
|
Vet: 100,96g | Eiwit: 168,98g | Kolhy: 121,65g.
Ontbijt: Baguette, Pears, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Egg Omelette or Scrambled Egg with Mushrooms. Lunch: Sliced Ham, Marks & Spencer Extra Lean Corned Beef. Diner: Tesco Light Choices Salad Cream, McVitie's Jamaica Ginger Cake, Spring Onions, Beetroot, Tesco Crunchy Salad, John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g). Snacks/Andere: Tesco Crunchy Peanut Butter, Cathedral City Cheddar Cheese, Princes Mackerel Peppered Wood Smoked Fillets. meer...
|
|
3812 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 4 uren, Bureauwerk - 2 uren, Hardlopen - 10 km/h - 10 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 12,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
The Viking's Gewicht Geschiedenis
|