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hab mich mal wieder grün gemacht, neues Zielgewicht 73kg
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78,8 kg
Tot nu toe verloren: 17,9 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1594 kcal
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Vet: 39,23g | Eiwit: 139,42g | Kolhy: 118,17g.
Ontbijt: Minusl Stay Strong 0,9 H-Milch Laktosefrei, Borchers Stevia, Bio Vollkorn-Haferflocken, Kakaogetränkepulver, Alnatura Sojaflocken, Kaffee mit Milch. Lunch: Crane High Protein Heidelbeer-Joghurt, Dulano Deutsches Corned Beef. Diner: Gulasch vom Schwein oder gemischt, Edeka Apfel-Rotkohl, Champignons, Pfanni Teig für Klöße mit Rohen Kartoffeln. Snacks/Andere: Cabernet Sauvignon, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). meer...
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2358 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Autorijden - 2 uren, Rusten - 7 uren, Slapen - 7 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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