|
setelah kemaren surplus 😅
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
695 kcal
|
Vet: 17,01g | Eiwit: 73,79g | Kolhy: 59,78g.
Ontbijt: Tempe Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Muscle First Whey Protein Isolate, Sayur Bening Bayam, Pepaya. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fitri suratmo's Gewicht Geschiedenis
|