Ebling's Logboek, 07 nov 21

A maioria chega elogiando, e eu já me antecipo e por saúde, pra quebrar logo outros comentários, pedir 21k de dezembro pra cá, devido a reeducação alimentar e medicação que inclui emagrecer tbm. E é interessante como são as coisas, tenho sabotadores dentro de casa, e se a gente come a vontade falam que vamos morrer pela boca, se procuramos regrar estamos sendo rígidos demais. Impressionante como as vezes não podemos contar com quem amamos. Estou fazendo tratamento para resistência a insulina, e quem mais tenta me sabotar são familiares.😔 

engordei 12 quilos de janeiro a agosto, de agosto pra cá perdi 8 quilos, mas como ganhei massa parece a mesma coisa. Pouquíssimas pessoas souberam que engordei. Mas as que me viram acima do peso me deixaram bem chateada. Uma me disse... nossa como vc engordou, vc não percebeu que estava engordando tanto? Um outro moço não me olhou nos olhos enquanto conversava comigo, ficou me medindo o corpo todo com os olhos. Eu nem gostava de sair de casa com medo de que alguém me visse, mas agora estou igual ao que eu era e usando as mesmas roupas, mesmo faltando 4 quilos, deve ser a massa magra. 

E ainda tem os que já tiram o mérito do emagrecimento da gente por ter ajuda de medicamentos é horrível. 

Encontro quase diariamente com esses sabotadores, geralmente são pessoas do nosso dia a dia pessoal ou profissional que não conseguem manter o foco, mas eu dou risada a cada tentativa deles pq não me abala. não faço uma alimentação restritiva e me permito sempre algumas regalias, mas sempre planejando, não caio pra fora do plano, minha pizza, feijoada, hotdog sempre estão no planejamento, porém o segredo está na frequência e quantidades que consumimos. Errar na escolha saudável planejando não acho um erro, a privação é um erro muito maior pois trará com certeza uma compulsão alimentar e desmotivara o processo, o processo não é para hoje e sim para sempre. Rsrsrs aos sabotadores frustrados, fecho com essa frase: "A moderação é o tesouro do sábio. "Voltaire (François-Marie Arouet) 

“ pensei que tavas de dieta “; “não devias fazer tanto exercício. Não tens medo de ficar parecendo um homem?” 🤣🤣🖕🏼 

A pior q ouço é ... Nossa não emagrece mais não, vai ficar com cara de doente 🤦🏻‍♀ 

Sempre tem alguém pra falar "come mais um pouquinho, não dá nada não". Eu já caí muito nessa, até aprender que preciso do autocontrole. Às vezes ficamos sem jeito, com medo de magoar as pessoas, especialmente família, mas é necessário. Esses dias recusei um lanche com pão branco que meu pai tinha feito pra mim, me doeu o coração pois sei que ele fez com carinho, mas ele entendeu, e eu segui com a meta. Antes eu comeria uns 3 lanches sem nem pensar... 

já ouvi muito " nossa, era melhor como estava. " " se emagrecer mais vai ficar sem bunda " etc, ouço diariamente muitas coisas negativas, as pessoas perdem o o senso e nao conseguem apoiar decisões da pessoa que simplesmente quis mudar de vida. 

depois de perder 42kg eu ouvi de tudo já fez bariatrica? não que seja demérito pra quem faz já ouvi já chega ta ficando com aspecto de doente tomou remédios? nossa você tá muito magra já chega isso quando a pessoa tá na rua e trás salgados gordurosos e diz a trouxe pra vc.. por favor né  

Gente, além da dieta, também sou diabética (tipo 1, uso de insulina) e de quinta pra sexta ganhei 4 tipos de doces caseiros: doce de abacaxi com pimenta e 3 potes de doce de goiaba com pimenta, que a diarista fez, doce de cereja da minha irmã, e doce de banana que meu pai fez, kkkkk. Devo estar com cerca de 1,5 kg de doces caseiros aqui em casa, rs. Mas aceito porque sei que foram feitos com carinho, com pouco açúcar, e educadamente me perguntaram se eu queria (não me compeliram a aceitar). Estou comendo uma colherada de cada por dia... tem outras pessoas aqui em casa para comer tb (meu namorado e meu filho). Então, como eu consigo ter auto-controle, não vejo problema com "sabotadores" pois busco equilibrar quando acontece algum excesso. ps: ALÉM destes doces que ganhei, tem mais uma sacola cheia de balas, paçoquinha, pirulitos, torrones, chocolates que eram do halloween... comprei pra criançada e sobrou um monte... como meu filho também esta de dieta, dou 1 a 2 doces por dia. 

ps: sei que não é fácil lidar com sabotadores, mas primeiro temos que pensar que eles não fazem por mal... nós mesmos com certeza já fomos sabotadores de alguém em algum momento da vida. Quem nunca falou pra uma amiga: "mas vc tá ótima assim, não precisa emagrecer mais"? A gente fala pra elogiar, mas a pessoa nos vê como sabotadora. Quem nunca falou: "experimenta esse xxxxx, yyyy, zzzz", "toma só a saideira", etc... Sabotamos os outros sem perceber. O sabotador não tem consciência de que é sabotador...  

Poucas pessoas querem o nosso sucesso. Até as pessoas da família , conscientes ou não, tentam nos sabotar.  

Minha mãe é uma doceira espetacular… e também a minha segunda maior sabotadora (pq a primeira sou eu!!! Eu quem como, ngm abre a minha boca) mas ela faz doces e leva um pote no meu quarto! Falo que não quero!!! E ela responde: ah, então não tem problema, vou deixar aqui mesmo, já q vc n vai comer, e sai… deixando as guloseimas do meu lado. Já me enganei com vários, só vou dar uma mordida, um pedacinho… mas é uma tentativa em vão. Preciso trabalhar meu autocontrole! Então tive que mudar meu ambiente, sair da casa da minha mãe, preparar a minha própria comida… e hoje percebo que é melhor Para mim passar o final de semana sozinha, doq com ela, embora a ame muito! 

No início minha família tentava me sabotar, isso até eles entenderem que não estou comendo porque foi uma escolha minha… Após eu começar a ver resultados (ganho de massa magra) algumas pessoas próximas começaram a falar algumas coisas para sabotar (“seu braço está grande, parece homem”, “sua perna está pequena”, “pra que você quer isso”, etc…) mas sempre olho para a foto do físico que almejo e mantenho o foco… 

até agora, mesmo após um ano ter eliminado -20kg só recebi um elogio, de parabéns é isso aí. Mas no resto só lido com sabotadores, principalmente no ambiente do trabalho, frases do tipo " eu posso comer isso, não estou de dieta" " ah tá fazendo dieta!?" "só um pouquinho, não dá nada" e muitas outras frases. Pra mim eu não estou fazendo dietas e sim uma reeducação alimentar e quero seguir esse estilo de vida saudável por toda minha vida,e as pessoas não ou não entendem ou não aceitam 😑 até minha mãe " aquele dia que você veio aqui, era até estranho te ver tão magra" eu aprendi muito a levar minha consciência na minha alimentação e na minha saúde mental e física, o mudar pra mim vai muito além da estética,eu faço principalmente pela minha saúde. Outro dia ouvi de uma colega do trabalho em tom de deboche e sarcasmo " nossa você mudou muito, está fazendo isso por causa do seu noivo"""""" 😑😑😑😑😑😑😑😑 afffffffffff e ela sabe os meus motivos?! eu removi um adenoma grau 3, a médica disse que eu preciso cuidar de mim, mas não foi porque a médica falou, a mudança dentro de mim já estava acontecendo muito antes de tudo isso. 🤷🏻‍♀️ o fato é que eu preciso cuidar de mim, até então só cuidava dos outros, e agora estou me colocando em primeiro lugar. Posso contar nos dedos quem de fato me dá apoio e respeita minhas escolhas.  

"cuidar de si mesmo é um ato de amor " nossas decisões e escolhas é isso que importa.  

KKK eu convivi com alguns sabotadores no trabalho. eu fazia regime, comia saudável e tinham pessoas acima do peso que não conseguiam mudar a alimentação. até tentavam mas sucumbiram ao ver o primeiro pedaço de pizza. e como rolava pizza naquele escritório. diziam que queriam emagrecer mas não tinham força de vontade. aí ficacam se enganando com falsas dietas, sempre com aquele discursinho de que não precisa ser tão radical, tem que ser devagar e continuavam obesas. elas viviam dizendo pra mim "não precisa levar com tanto rigor, vc pode ter um dia do lixo. come só um pedaço de pizza , TB não engorda assim. a vida é tão curta, precisamos ser mais flexíveis". chegavam a vir com a pizza pra me oferecer e diziam come, só um pedacinho. eu ignorava e continuava firme e forte. nunca me influenciei por ninguém. sentia que isso incomodava as pessoas. percebo que a felicidade de quem não consegue é ver vc fracassar. seres humanos são assim. fz o que né? 

marileibp tem um certo sentido no que vc fala mas as vezes tenho dúvidas se realmente não é intencional. porque quem tá magro te dá força mas quem tá gordo e não consegue emagrecer em geral faz isso. tenho minhas dúvidas se não tem uma certa satisfação até inconsciente em te fz desistir já que eles não conseguem. pra algumas pessoas o sucesso do outro ressalta a sensação de fracasso delas mesmo que inconsciente. vc acaba enxergando algo que estava escondido e não queria encarar. não sei se.me.entende. ela emagreceu pq só eu não consigo? é mais ou menos isso  

ednatos, achei que vc estava falando do meu primeiro comentário, mas agora entendi que era do segundo... 

Tava justificando que os doces q ganhei não eram pra me sabotar, mas depois entendi que vc falava sobre eu ter comentado que muitos sabotadores não tem consciência de que são sabotadores... Olha, eu sei que existem os invejosos, o pessoal que vai sentir prazer em ver o outro fracassar, e isso pode ser consciente ou inconsciente. Mas tem tb os que sabotam com boa intenção... eu já fui sabotadora com boa intenção... achava que minha amiga estava linda, maravilhosa e perfeita e falei que comer e beber conosco 1 dia apenas não ia estragar todo o progresso dela... Realmente não estragou, mas poderia ter servido de gatilho pra estragar toda a evolução dela. Hoje tenho consciência disso, até por ler muitos relatos aquino FS, mas na época não tinha...