Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 november 2021
|
78,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 13,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1495 kcal
|
Vet: 43,77g | Eiwit: 96,76g | Kolhy: 176,68g.
Ontbijt: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Manteiga (com Sal), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo, Ovo, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Diner: Lentilhas, Qualitá Pernil Suíno Temperado, Tio João Arroz Integral Cozido, CaldoBom Feijão Vermelho. Snacks/Andere: Canela, Sococo Leite de Coco Tradicional, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia, Guimarães Farinha de Amendoim Integral, Banana Prata. meer...
|
|
3023 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Bureauwerk - 9 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Rusten - 4 uren en 10 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
RosuFP's Gewicht Geschiedenis
|