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Den 10 Kilometer Marsch von gestern,. musste ich büßen. Hatte die ganze Nacht Schmerzen im Fuss. War aber trotzdem glücklich die 15500 Schritte durchgehalten zu haben😀
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110,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 39,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1938 kcal
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Vet: 70,89g | Eiwit: 98,97g | Kolhy: 225,46g.
Ontbijt: Roggen Knäckebrot, Aldi Lachsschinken, Chêne D'argent Ziegenkäserolle. Lunch: Paniertes Schnitzel, Rigatoni, Strauchtomaten. Diner: Chavroux Ziegenfrischkäse, Roggen Knäckebrot, Strauchtomaten, Pellkartoffeln, REWE Beste Wahl Austernpilze, Rührei. Snacks/Andere: Mandarine, Banane. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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