|
10 już uciekło :) coraz bliżej do celu numer 1 czyli 75 kg :D :D :D
|
79,3 kg
Tot nu toe verloren: 17,7 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2140 kcal
|
Vet: 67,30g | Eiwit: 174,69g | Kolhy: 212,12g.
Ontbijt: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Jabłko, Piątnica Serek Wiejski Light 3%. Lunch: Cenos Kasza Pęczak, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Indyka i Skórka (Gotowane, Pieczone). Diner: Czosnek, Zielone Oliwki, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Danone Activia Naturalna, Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Czerwona Papryka, Jajko Gotowane, Pomidory Koktajlowe, Pomidory, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Snacks/Andere: Marchewki, Pomidory, Danone Activia Naturalna, Szczytno Płatki Orkiszowe. meer...
|
|
3095 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren en 53 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Rusten - 11 uren en 47 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
qwerty63's Gewicht Geschiedenis
|