|
Tasaista tekemistä, tässä vielä reipas kuukausi, sitten matka ylöspäin alkaa
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2930 kcal
|
Vet: 76,89g | Eiwit: 185,77g | Kolhy: 353,24g.
Ontbijt: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Nalle Rouhea Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey. Lunch: Gaam Whey, Rainbow Corn Flakes, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Valkoinen Riisi ja Villiriisi, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kurkku, Tomaatit, Peruna, Isokari Silakkafilee. Diner: Rainbow Ranskanperunat, Goodlife Milky Cookie Dough. Snacks/Andere: X-Tra Rasvaton Maitorahka, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Taika Ruis 100%, Gaam Whey, Parapähkinät. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|