Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 april 2014
|
94,8 kg
Tot nu toe verloren: 14,1 kg.
Nog te gaan: 13,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1248 kcal
|
Vet: 59,75g | Eiwit: 110,94g | Kolhy: 70,56g.
Ontbijt: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cinnamon, Lowfat Plain Kefir, Original Unsweetened Coconut Milk, Protein Plus Powder - Vanilla, Water. Lunch: Water, Safeway Canola Mayo, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Trader Joe's Organic Red Wine & Olive Oil Vinaigrette. Diner: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Skinless Chicken Breast, Safeway Canola Mayo, Parmesan Cheese (Shredded), Caesar Salad Dressing (Low Calorie), Caesar Salad with Romaine. Snacks/Andere: Nonfat Frozen Yogurt, Peanut Butter, Iceberg Garden Lechuga Repollo, Water, Organic Red Wine & Olive Oil Vinaigrette. meer...
|
|
2712 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JustWriteJames's Gewicht Geschiedenis
|