|
Actualizar está nota al rato, el peso y el desglose de grasa corporal corresponden al 9 de Abril de 2014.
|
89,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2625 kcal
|
Vet: 60,52g | Eiwit: 190,94g | Kolhy: 332,15g.
Ontbijt: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Het Bahn Arroz al Vapor (Gohan), Huevo, Mead Johnson Nutrition Choco Milk, Musclemeds Carnivor, Plátano, Lala Leche Deslactosada Light. Lunch: Espinacas, Verduras Mezcladas (Congeladas), Sierra Madre Blanco del Nilo Pimienta Limon. Diner: Salsa Roja, Huevo, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa. Snacks/Andere: Café, Svetia Stevia, Nature Valley Granola Bars Oats'n Dark Chocolate. meer...
|
|
3139 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 9 uren en 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Rusten - 4 uren en 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|