|
Надеюсь, 2500 ккал будут работать🏋️♀️
|
47,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2807 kcal
|
Vet: 101,90g | Eiwit: 172,09g | Kolhy: 298,46g.
Ontbijt: Семга Слабосоленая, Кофе, Блины ПП, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Овсяный Кекс, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Хачапури ПП, Багет. Lunch: Dr.Korner Слайсы, Кофе, Макароны с Маслом, Чай с Лимоном и Сахаром, Пекинская Капуста, Лучшие Рецепты Баклажаны в Томатном Соусе, Мексиканская Смесь, АМП Куриный Фарш, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Diner: Творожный Рулет, Болгарский Перец, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Блины ПП, Пекинская Капуста, Хачапури ПП, Рулет из Лаваша с Творогом. Snacks/Andere: Сывороточный Протеин, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Новый День Молоко 2,5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Рулет из Лаваша с Творогом, Тыквенный Чизкейк, Кофе, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Кофе, Сырник, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|