Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 november 2021
|
73,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 13,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1094 kcal
|
Vet: 47,86g | Eiwit: 40,78g | Kolhy: 134,02g.
Ontbijt: Şekersiz Çay, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Torku Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta. Lunch: Yeşil Çay, Ceviz, Muz, Nar. Diner: Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Turp, Havuç, Çavdar Ekmeği, İslim Kebabı, Sütlü Çorba. Snacks/Andere: Üzüm, Nar, Muz, Nestle Antep Fıstıklı Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|