lenoka05's Logboek, 22 nov 21

За неделю минус 1.4кг:

Угли только до обеда
Вода 2л/день
Пересмотрела КБЖУ
🔥Осталось сохранить подход

85 kg Tot nu toe verloren: 13 kg.    Nog te gaan: 20 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1362 kcal

Vet: 56,59g | Eiwit: 72,21g | Kolhy: 136,72g.   Ontbijt: Приготовленная Тыква, Alpro Миндальное Молоко, Мистраль Киноа Вареная, Жареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, ВкусВилл Котлеты Свекольные, Куриная Отбивная. Snacks/Andere: Банан, не Молоко Десерт Овсяный Ванильный, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. meer...