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Passei a semana a comer as amêndoas que me deram na pascoa.
Agora tenho de me esforçar para perder este quilo a mais e para atingir a meta.
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58 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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1324 kcal
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Vet: 71,65g | Eiwit: 70,13g | Kolhy: 104,22g.
Ontbijt: Nozes de Nogueira, Iogurte Natural, Canela, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Mel, Cem Porcento Mix 6 Sementes. Lunch: Carne de Porco Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Diner: Batatas Fritas, Feijão Verde, Carne de Porco Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andere: Pingo Doce Pipocas Doces para Micro-Ondas, Amêndoas de Chocolate, Papaia, Limiano Queijo Amanteigado, Amêndoas. meer...
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1851 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Zitten - 10 uren, Rusten - 3 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,0 kg per week
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