Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 november 2021
|
121,8 kg
Tot nu toe verloren: 22,2 kg.
Nog te gaan: 31,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1170 kcal
|
Vet: 42,60g | Eiwit: 97,15g | Kolhy: 101,73g.
Lunch: Banha de Porco
, Alho, Feijão Preto Cozido, Pepino (com Casca), Aipim (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pratigel Ervilha Fresca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Sal, Alface. Diner: Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco, Sal, Tomates, Ovo, Copacol Peito de Frango Desfiado. Snacks/Andere: Aveia em Flocos, Banana. meer...
|
|
3551 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 55 minuten, Aerobics - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Cirloam's Gewicht Geschiedenis
|