Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 november 2021
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 20,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1006 kcal
|
Vet: 30,63g | Eiwit: 54,95g | Kolhy: 127,59g.
Ontbijt: Rosca de Polvilho. Lunch: Campo Largo Suco de Uva Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Rosca de Polvilho, Santo Antônio Pasta de Amendoim com Cacau, Pamplona Presunto Fatiado , Crepioca. Snacks/Andere: Hortifruti Laranja Bahia. meer...
|
|
2771 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 25 minuten, Loopband - 41 minuten, Hometrainer - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 44 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
|
Jussibquer's Gewicht Geschiedenis
|