|
so far, so good :)
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1030 kcal
|
Vet: 54,75g | Eiwit: 106,25g | Kolhy: 120,88g.
Ontbijt: Coffee with Milk, Scrambled Egg, Bread, feta cheese. Lunch: Chicken Breast, Tomatoes, Tartar Sauce, Green Cabbage, Cucumber (with Peel), Lettuce. Diner: Instant Soup, Broiled or Baked Beef Steak, Baked Potato (Peel Not Eaten), svjezi sir, kisela pavlaka, Latte Macchiato, Coffee with Milk. Snacks/Andere: Soda. meer...
|
|
1935 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 3 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
 Reacties
27 apr 14 door lid: FitOKay
|
27 apr 14 door lid: Deb_N
|
Thank you buddies for support, I'll do my best to achieve my goal and keep up with healthy choices. :)
28 apr 14 door lid: krofnica
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
krofnica's Gewicht Geschiedenis
|