Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 november 2021
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48 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1422 kcal
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Vet: 70,78g | Eiwit: 97,64g | Kolhy: 105,35g.
Ontbijt: 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 호두, 계란후라이, 맛있닭 닭가슴살 햄, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트, 방울 토마토, 푸룬, 귤, 사과. Lunch: 설탕없는과자공장 얌희 키토 알룰로스, G7 블랙커피, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 이즈니 무염 버터, 소와나무 슬라이스치즈, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 달걀, 고구마. Diner: 돼지고기 앞다리살, 김치, 올리브기름, 두부, 톳. Snacks/Andere: 스모어 오갓멜로 스모어 오갓멜로. meer...
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1990 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Workout - 2 uren en 15 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
생일주간을 지나서도 쭉쭉 감량길이라니👍 멋져용 🤩
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24 nov 21 door lid: STAROOO(팻스타)
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매일 맛난 거 드시고 감량까지 챙기는 건 반칙😡😤
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포키님~ 운동 정성들여 하느라 몸이 너덜너덜해요🤮 저장 탄수 다 빠지고도 감량 됐으면 이젠 몸이 증량하겠단 신호를 보낸 거라고 봐야쥬~
24 nov 21 door lid: STAROOO(팻스타)
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