|
Решила сегодня прям все записать, не считаю ккал, только вес
•Сыр-60гр
•Творожные оладушки на масле (творог+творожная масса,яйцо, мука, сахар, соль)-77гр
•Салат-овощи 305гр(🧅,🍅,🥒,🫑(зеленый)),сок 🍋 , пикантная соль, масло 3гр
•Банановый хлеб/кекс 🍞-96гр
•чёрный кофе ☕️ со специями
•иван чай с 🌶, облепихой, гвоздикой и имбирём
|
56 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|