Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 november 2021
|
76,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 11,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1502 kcal
|
Vet: 44,51g | Eiwit: 94,60g | Kolhy: 183,27g.
Ontbijt: Power One Pasta de Amendoim Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Diner: Nectarinas, Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Visconti Pão de Forma Integral, Bananas. Snacks/Andere: Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Siamar Mix de Castanhas, Picolé. meer...
|
|
2980 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 15 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
RosuFP's Gewicht Geschiedenis
|