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pesaje de hoy 68.70. inicie con 72.85. 4 kl menos.. ya van 1 mes de dieta balanceada de 1600 calorías y ejercicio 3 veces x semana. Feliz de alcanzar mi objetivo.. quien dijo q no se puede?
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68,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 13,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1261 kcal
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Vet: 42,40g | Eiwit: 68,01g | Kolhy: 156,73g.
Ontbijt: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Emeth Mermelada , La Paulina Queso Crema Light, Riera Tostadas Integrales, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lunch: Royal Gelatina sin Azucar, Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli Cocido (Fresco), Tomate de Árbol, Vegetalex Milanesa de Soja con Cebolla. Diner: Royal Gelatina sin Azucar, Clight Jugo Manzana Deliciosa , Huevo Cocido, Brócoli Cocido (Fresco), Pata Muslo. Snacks/Andere: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Arándanos, Pan Integral, Flow Cereal Light Barra de Cereal con Yogurt de Frutilla , Jengibre, Peras, Naranjas. meer...
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1890 kcal
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Activiteit:
Cardio - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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