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Comecei fazer jejum intermitente dia 29/11 meu peso inicial era de 72,90 Kg !
Dia 30/11 meu peso baixou para 72,20
Minha janela está sendo de 16 horas
Vamos ver se baixo pra 67 kg 🙄☺️
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72,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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959 kcal
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Vet: 30,39g | Eiwit: 70,38g | Kolhy: 101,86g.
Lunch: Ovo Frito, Frimesa Bisteca Suina, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Diner: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Andere: Zola Nuts Amendoim Sabor Brownie Belga , Maçã, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Banana Prata. meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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