Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 december 2021
|
118,5 kg
Tot nu toe verloren: 22,5 kg.
Nog te gaan: 28,5 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2471 kcal
|
Vet: 102,18g | Eiwit: 160,97g | Kolhy: 244,56g.
Ontbijt: Масло Грецкого Ореха, Молокия Йогурт 1,6%, Свекла Вареная, Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Хрен, Сечевица Красная Приготовленная, Свекла Вареная, Сыр Российский, Борщ. Diner: KDV Курица Запеченная, Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Свекла Вареная, Сыр Российский, Магнит Помело. Snacks/Andere: Помидор Сливка. meer...
|
|
3834 kcal
|
Activiteit:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 5 minuten, жим гантелей сидя - 2 uren, жим гантелей вверх - 4 minuten, наклоны вниз с гантелями - 12 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 15 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, наклоны влево вправо с гант - 16 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|