|
in vita mia ho quasi sempre saltato la colazione, solo un caffè e via, da quando ho cambiato regime alimentare non riesco a farne a meno della colazione, porridge con fiocchi d'avena 50 gr, latte mandorla 125 ml, cacao 5 gr, cannella 2 gr
|
109,7 kg
Tot nu toe verloren: 16,5 kg.
Nog te gaan: 34,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1469 kcal
|
Vet: 57,37g | Eiwit: 61,58g | Kolhy: 180,04g.
Ontbijt: Cannella, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Esselunga Cacao Amaro, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Conad Pere Williams, Pane di Segale, Grana Padano Grana Padano, Scotti Riso Basmati Integrale, Philadelphia Philadelphia Light, Coste al pomodoro 🍅. Diner: Coste al pomodoro 🍅, Pane di Segale, Campobasso Mandorle, Kiwi, Aia Petto di Pollo Cotto al Forno. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|