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vixe hoje meti o pé na jaca foi esfiha foi cookies foi cachorro quente 😱😱😱 meu perdi o controle ultrapassei as calorias diárias vou considerar hoje como dia livre embora era pra ser no domingo 🤔 é isso essa é a realidade hoje eu falhei 🤷
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58,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2259 kcal
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Vet: 97,90g | Eiwit: 130,05g | Kolhy: 214,40g.
Ontbijt: Café com Açúcar, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Habib's Esfiha de Carne, Manga Palmer, Quatá Queijo Minas Padrão , Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha. Lunch: Pudim de Leite Condensado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Folhas, Tilápia, Mandioca Cozida. Diner: Cachorro Quente. Snacks/Andere: Torresmo, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Morangos, Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Vigor Grego Protein. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Faz parte, voltando a normalidade é o que importa!
04 dec 21 door lid: Ronicaetanodf
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Vdd Roni isso foi na sexta feira e pra compensar no sábado consumi 500 Cl a menos fiz tudo certinho 🙏😉
05 dec 21 door lid: oliveirarita1106
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Você não falhou! Encare como uma pausa no meio da rotina! Parafraseando Karatê Kid de 2010 " Há um provérbio chinês que diz "Wu ji bi fan" - "quando algo chega ao extremo, torna-se seu oposto". Viva o momento e amanhã recomeçe!
05 dec 21 door lid: Mago da Tempestade
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AE sim Mago!!! vdd é que como estava fazendo tudo certinho me assustei com a gula que estava 🙈 agora estou comendo tudo certinho 🙏
07 dec 21 door lid: oliveirarita1106
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