|
Em jejum
|
82,7 kg
Tot nu toe verloren: 38,7 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2234 kcal
|
Vet: 84,90g | Eiwit: 126,55g | Kolhy: 202,28g.
Ontbijt: Café com Leite de Gordura Reduzida, manteiga, torrada, Café Expresso. Lunch: Ovo Cozido, Repolho Chinês, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Atum em Água (Enlatado), Bacalhau Cozido, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Café Expresso, Prodite Pao Shape, Vinho Tinto de Mesa. Diner: Avelã, Amêndoas sem Casca, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Mimosa Leite Magro, Chocolate Preto ou Doce, Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo, Prodite Pao Shape. Snacks/Andere: Banana, Amêndoas, Café Expresso, Avelã, Maçãs Granny Smith. meer...
|
|
2737 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 45 minuten, Stretching (Yoga) - 12 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 53 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|