Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 maart 2011
|
134,0 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 7,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1081 kcal
|
Vet: 40,66g | Eiwit: 105,53g | Kolhy: 68,32g.
Ontbijt: country crossings pepper jack cheese singles, weber kick'n chicken seasoning, scrambled eggs. Lunch: chicken breast, Tap Water, dannon activia light fat free yogurt-mixed in with protein shake, lettuce, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, country crossings pepper jack cheese singles, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake. Diner: 100% Whole Wheat Bread-toast, great value peanut butter, chicken breast. Snacks/Andere: sun belt granola bar, cla capsules 3 per day, I-CAP MV / eye vitamin, fish oil, Tap Water. meer...
|
|
5097 kcal
|
Activiteit:
ab crunches - 40 minuten, elliptical hill prog 30 min - 1 uur en 35 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
loosinisfun's Gewicht Geschiedenis
|