|
Наконец см полезли вниз. первая неделя марафона.
3 активных тренировки, 10к каждый день
КБЖУ 1200 80/50/115
немного переживала что слишком низкие калории.
Но повысилась активность.
6.12-13.12
вес 64,4-64,1(-0,3)
ОГ 89-88(-1)
ОТ 73-71(-2)
ОЖ 90-88(-2)
ОБ 103
ОН 57
кд 4.12
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1043 kcal
|
Vet: 48,25g | Eiwit: 63,51g | Kolhy: 97,75g.
Ontbijt: Капуста Белокочанная, Грецкие Орехи, Сыр Фета, Наша Ряба Филе Бедра , Творог 5%, Українська Зірка Булгур, President Сметана 10%, Шарон, Помидоры. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|